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Wie kann ich beim Bene-fit ICH-Manager mitmachen?

A) Über deine Firma

Wenn deine Firma bereits bei der Firmenchallenge teilnimmt, kannst du ganz einfach in der Benefit-World bzw. im Bereich "Termine" in der MOVEEFFECT-APP auf den Bene-fit ICH-Manager zugreifen. Wenn du noch nicht registriert bist, dann kannst du dich ganz einfach hier bei MOVEEFFECT registieren.

B) Über die Krone Active Community

Deine Firma nimmt nicht an der Firmenchallenge teil, aber du möchtest gerne den Bene-fit ICH-Manager machen? Dann kannst du das ganz einfach über die Krone Active Community machen! Diese ermöglicht allen Personen, deren Firma nicht an der Firmenchalllenge teilnimmt, den Bene-fit ICH-Manager bis 26. Oktober kostenlos zu absolvieren. Dafür musst du dich lediglich hier bei der Krone Active Community registieren.

Inhalte

Modul Bewegung

Bewegung ist nicht nur Sport. Bewegung soll die Gesundheit unterstützen und fördern. Beim Bene-fit ICH-Manager Bewegung lernst du zu verstehen, wie dein Körper funktioniert und welche Übungen und Trainingsinhalte Sinn machen. Kurze und leicht im Alltag integrierbare Bewegungsinputs begleitet von verständlichen Wissen werden ganz einfach für dich aufbereitet. Bringe Bewegung in deinen beruflichen und privaten Alltag, damit du dich wohl in deinem Körper fühlst.           

Modul Ernährung

Ernährung ist neben Bewegung, Stressmanagement und Schlaf für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Unser Körper benötigt als System gewisse Stoffe, um reibungslos zu funktionieren. Mit der richtigen Ernährung kannst du die Energie in dein Leben zurückholen. Der Bene-fit ICH-Manager Ernährung liefert einfache und alltagstaugliche Tipps fürs Büro und zu Hause zum gleich loslegen! 
Welche Themen werden behandelt?

  • Warum ist Ernährung überhaupt wichtig?
  • Wie stärke ich meine Selbstverantwortlichkeit?
  • Was kann ich konkret tun?
  • Bausteine einer gesunden Ernährung
  • Wie binde ich gesunde Ernährung schnell & einfach in den (Büro-)Alltag ein?
  • Praxisbeispiel: Einfache & Gesunde Rezepte fürs Büro (vom Einkauf über die Vorbereitung bis hin zur Zubereitung)

Modul Mentale Fitness

Gesundheit hört nicht beim Körper auf. Wie wichtig die psychische Gesundheit ist, zeigt sich mehr und mehr in der heutigen beruflichen Lebenswelt. Gerade Stress, Druck und auch vielfältige Anforderungen in unserem Leben fordern uns. Wir vergessen viel zu oft auf uns selbst zu achten. Oft sind wir uns aber auch nur selbst im Weg und finden trotz guten Vorsätzen nicht den Weg zum ganzheitlichen Wohlbefinden. 

Wie du mit dir und deinen Herausforderungen sinnvoll und praxistauglich umgehen kannst, erfährst du beim Bene-fit ICH-Manager Mentale Fitness.

Nimm jetzt an der Firmenchallenge Österreich teil und werde kostenlos zum zertifizierten Bene-fit ICH-Manager!


Die ExpertInnen

  • Bewegung - Miriam Biritz-Wagenbichler (Lebensberaterin): Miriam Biritz-Wagenbichler ist die Berufsgruppensprecherin der SportwissenschafterInnen in der Wirtfschaftskammer Wien (Fachgruppe Personenberatung und Personenbetreuung) und unterstützt dich im Zuge des Bene-fit ICH-Managers mit ihrem jahrelangem Know-How im Bereich Bewegung.

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           Erfahre mehr über Miriam Biritz-Wagenbichler unter:

           SPORTS.Selection oder MyBodyWorks

 

  • Ernährung- Anastasia Plechinger (Lebensberaterin): Anastasia Plechinger ist die Berufsgruppensprecherin der ErnährungsberaterInnen in der Wirtfschaftskammer Wien (Fachgruppe Personenberatung und Personenbetreuung) und unterstützt dich im Zuge des Bene-fit ICH-Managers mit ihrem jahrelangem Know-How im Bereich Ernährung.

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           Erfahre mehr über Anastasia Plechinger unter:

           eathletics           

 

  • Mentale Fitness - Harald Haris G. Janisch (Lebensberater): Harald Haris G. Janisch ist der Fachgruppenobmann Personenberatung & Personenbetreuung in der Wirtschaftskammer Wien und unterstützt dich im Zuge des Bene-fit ICH-Managers mit seinem jahrelangen Know-How im Bereich Mentale Fitness.

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           Erfahre mehr über Harald Haris G. Janisch unter:

           Ki-Do